豆乳おからクッキー作り方

おからクッキーは低カロリーで少しの量で満腹感がありダイエットに効果があるといわれています。特に豆乳おからクッキーは良いといわれており1日の1食分を豆乳おからクッキーに変えるだけで、約５００〜８００kcalのカロリーダウンになります。ダイエットを真剣に考えているのであれば、1日の1食分を豆乳おからクッキーに変えてみてはいかがですか。


前回はおからクッキーの作り方を紹介したので、今回は

豆乳おからクッキーの作り方を紹介したいと思います。

前回のおからクッキーの作り方に材料を記載したのですが、
その材料に豆乳を加えるだけです。


材料
・おから１００グラム

・豆乳３０cc、

・薄力粉１００グラム、

・バター３０グラム、

・砂糖３０グラム、

・卵１個、ベーキングパウダー少々


作り方
・おからをレンジで８分加熱する。

・ボールにバターを入れ、クリーム状になるまで混ぜる。

・その後、砂糖を入れて混ぜる。

・さらに卵を少しずつ入れ混ぜる。

・ボールにおからを入れて混ぜる。

・その後、豆乳を入れる。

・薄力粉を入れて、冷蔵庫で１時間冷やします。

・その後、形を作り１８０度の温度で３０分焼く。

いかがでしたか？簡単に作る事の出来るおからクッキーです。
是非一度試してみてください。